2019年01月22日 ヨーガレッスン~如月~ 大寒も過ぎ、寒さが厳しい季節となりました。でも、自然の中では少しずつ春に向かっている様子も垣間見れる今日この頃です。 今年に入り、インフルエンザが流行しています。インフルエンザの予防法としては様々ありますが、日ごろの自立訓練、適度な基礎体力もとても大切です。 日々の食生活に意識を向けたり、適度な運動を行うことをお勧めします。もちろん、ヨーガも! 来月も、お部屋を暖めてお待ちしております。